✯Ang pagkain ng prutas at gulay ay mahalaga dahil ito ay nagbibigay satin ng iba’t-ibang vitamins at mineral o ang tinatawag na micronutrients. Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkain ng sapat na prutas at gulay ay nakakatulong sap ag-iwas ng maraming uri ng sakit, tulad ng cardiovascular diseases at cancer
Mayroong 6 mahahalagang nutrisyon na kailangan ng katawan upang gumana nang maayos. Ang mga nutrisyon ay mga compound sa mga pagkaing mahalaga sa buhay at kalusugan, na nagbibigay sa atin ng enerhiya, mga bloke ng gusali para sa pagkumpuni at paglago at mga sangkap na kinakailangan upang makontrol ang mga proseso ng kemikal.
Ang pagkain ng iba't ibang mga pagkain mula sa limang pangunahing mga pangkat ng pagkain ay nagbibigay ng isang iba't ibang mga iba't ibang mga nutrisyon sa katawan, nagtataguyod ng mabuting kalusugan at makakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit - pati na rin ang mapanatili ang iyong diyeta na kawili-wili sa iba't ibang mga lasa at texture!
Answers & Comments
✯Ang pagkain ng prutas at gulay ay mahalaga dahil ito ay nagbibigay satin ng iba’t-ibang vitamins at mineral o ang tinatawag na micronutrients. Ayon sa mga pag-aaral, ang pagkain ng sapat na prutas at gulay ay nakakatulong sap ag-iwas ng maraming uri ng sakit, tulad ng cardiovascular diseases at cancer
Answer:
Mayroong 6 mahahalagang nutrisyon na kailangan ng katawan upang gumana nang maayos. Ang mga nutrisyon ay mga compound sa mga pagkaing mahalaga sa buhay at kalusugan, na nagbibigay sa atin ng enerhiya, mga bloke ng gusali para sa pagkumpuni at paglago at mga sangkap na kinakailangan upang makontrol ang mga proseso ng kemikal.
Ang pagkain ng iba't ibang mga pagkain mula sa limang pangunahing mga pangkat ng pagkain ay nagbibigay ng isang iba't ibang mga iba't ibang mga nutrisyon sa katawan, nagtataguyod ng mabuting kalusugan at makakatulong na mabawasan ang panganib ng sakit - pati na rin ang mapanatili ang iyong diyeta na kawili-wili sa iba't ibang mga lasa at texture!
Explanation: