1 Pumili ka ng sinoman sa pamilya sa mga kaibigan o sa iyong mga kapitbahay
na sa iyong palagay ay mababa ang pagtingin o tiwala sa kaniyang sarili
Narito ang ilan sa mga palatandaan ng taong may mababang pagtingin sa
kanyang sanil
a Hindi tiyak sa patutunguhan ng kanyang buhay.
Maraming nakikitang pagkakamali sa kanyang buhay at sa ibang tao.
Maraming mga negatibong palagay at paghuhusga.
c. Hindi nakalilimot sa mga nagdaang karanasan na pinaniniwalaang
dahilan kung bakit hindi na siya maaaring magpatuloy mabuhay nang
masaya.
d. Pinapahirapan o sinasaktan nang madalas ang kanyang sariling
kalooban at mahirap na magpatawad sa sarili at sa kapwa.
e. Hindi nakikita ang saya o galak sa anumang kanyang ginagawa
2. Kausapin mo siya at tulungang maiangat ang kaniyang pagpapahalaga sa
sarili.
3. lapat mo ang mga hakbang na iyong natutuhan mula sa babasahin.
4. Huwag kang mapapagod hangga't hindi mo siya nakikitaan ng palataandaan
ng pag-angat ng kaniyang pagpapahalaga sa kaniyang sarili.
5. Isulat sa iyong journal ang lahat ng mga pangyayari sa bawat araw na ikaw
ay nakikipag-usap sa kaniya at itala mo rin ang pag-unlad sa bawat araw na
iyong nakikita sa kaniya
6. Kapag napagtagumapayan mo ito, nakatulong ka na sa kapwa mo,
Madaragdagan pa ang iyong tunay na kaibigan
Ipasa sa guro ang nagawa mong journal pagkatapos ng aralin,
kagwaren ng Edukasyon Edukasyon sa pagpapakatan Batang 7 Medyul Para sa mag-aaral (Pasig City
ng Euro 2012), 174
Warto ang Rubrika para sa pagsusuri ng Journal sa Gawain : 5​