makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan. Kinakailangan ang kahutukan ng katawan upang maisagawa ang mga pang-araw- araw na gawain tulad ng pagbangon sa pagkakahiga, pagbuhat ng bagay, pagwalis sa sahig, at iba pa. Ang antas ng kahutukan ng katawan ay bumababa kapag tumanda ang isang tao dahil sa palaupong pamumuhay. Kapag walang sapat na kahutukan, nagiging mahirap ang pagsasagawa ng mga pang- araw-araw na gawain
Tingnan ang mga larawan sa ibaba. Tukuyin kung alin sa mga larawan ang nagpapakita ng kahutukan ng katawan. Sabihin kung ang mga gawaing ito ay pang- araw-araw na gawain, ehersisyo, laro, o sayaw Pag-abot ng bagay na mataas Pag-unat Pagsayaw ng ballet
Pag-gymnastic Pagpitas ng bunga sa puno Pagkarate Pagbasketball Pagsasayaw ng ballroom Pagwawalis
Upang subukin ang ating kakayahan sa kahutukan, gawin ang mga sumusunod na gawain sa tulong ng iyong guro. Gawin ito nang naaayon sa pamamaraan at may sapat na pag-iingat. Gawain: Paglinang sa kahutukan Two-Hand Ankle Grip Pamamaraan: 1. Bahagyang ibaluktot ang katawan sa harap. Sa pamamagitan ng pagdikit ng dalawang sakong (heel) ng paa, abutin ng mga kamay sa pagitan ng mga binti ang bukong-bukong (ankle).
Pag-abutin ang mga kamay sa harap ng mga bukong- bukong. 3. Panatilihing nakahawak ang mga kamay sa harap ng mga bukong-bukong sa ayos ng sakong ng paa Manatili sa posisyon sa loob ng limang segundo (5).
Ang pagpapaunlad ng flexibility o kahutukan ng kalamnan ay nakatutulong upang mapadali ang pagsasagawa at mapaganda ang isang gawain. Ang paglinang sa mga gawaing makatutulong sa flexibility ng katawan ay inaasahan upang matamo ang inaasahang antas ng physical fitness. Ang two- hand ankle grip ay isa lamang sa mga gawaing sumusubok sa flexibility.
Mahalagang malaman at mapaunlad ang flexibility o kahutukan. Tingnan ang talaan sa ibaba at sabihin sa pamamagitan ng paglagay ng tsek sa kolum kung alin ang mga makapagpapaunlad ng iyong flexibility o kahutukan. Kopyahin ang talaan sa iyong kuwaderno at sagutan ito. MGA GAWAING PISIKAL Makapagpapa- unlad ng flexibility Mga Gawain 1.Pagdampot o pag-abot ng bagay 2.Paglilinis nang may hawak na mop
MGA GAWAING PISIKAL Makapagpapa- unlad ng flexibility Mga Gawain Pagsasampay ng damit Pagsusuot ng medyas at sapatos Pagsuot at paghubad ng damit Pagsuot at paghubad ng damit Paglalaro (bending body, limbo rock, at iba pa)
Mga Gawain Pag-eehersisyo Pag-unat ng beywang Pag-unat ng braso Pagpaling ng ulo sa kanan at kaliwa Pagbaluktot ng katawan sa harap, tagiliran, at likuran
Explanation:
HINDI AKO SIGURADO PERO SANA NAKATULONG AKO SALAMAT BASE ON RESEACH LANG PO YAN...
Answers & Comments
Answer:
makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan. Kinakailangan ang kahutukan ng katawan upang maisagawa ang mga pang-araw- araw na gawain tulad ng pagbangon sa pagkakahiga, pagbuhat ng bagay, pagwalis sa sahig, at iba pa. Ang antas ng kahutukan ng katawan ay bumababa kapag tumanda ang isang tao dahil sa palaupong pamumuhay. Kapag walang sapat na kahutukan, nagiging mahirap ang pagsasagawa ng mga pang- araw-araw na gawain
Tingnan ang mga larawan sa ibaba. Tukuyin kung alin sa mga larawan ang nagpapakita ng kahutukan ng katawan. Sabihin kung ang mga gawaing ito ay pang- araw-araw na gawain, ehersisyo, laro, o sayaw Pag-abot ng bagay na mataas Pag-unat Pagsayaw ng ballet
Pag-gymnastic Pagpitas ng bunga sa puno Pagkarate Pagbasketball Pagsasayaw ng ballroom Pagwawalis
Upang subukin ang ating kakayahan sa kahutukan, gawin ang mga sumusunod na gawain sa tulong ng iyong guro. Gawin ito nang naaayon sa pamamaraan at may sapat na pag-iingat. Gawain: Paglinang sa kahutukan Two-Hand Ankle Grip Pamamaraan: 1. Bahagyang ibaluktot ang katawan sa harap. Sa pamamagitan ng pagdikit ng dalawang sakong (heel) ng paa, abutin ng mga kamay sa pagitan ng mga binti ang bukong-bukong (ankle).
Pag-abutin ang mga kamay sa harap ng mga bukong- bukong. 3. Panatilihing nakahawak ang mga kamay sa harap ng mga bukong-bukong sa ayos ng sakong ng paa Manatili sa posisyon sa loob ng limang segundo (5).
Ang pagpapaunlad ng flexibility o kahutukan ng kalamnan ay nakatutulong upang mapadali ang pagsasagawa at mapaganda ang isang gawain. Ang paglinang sa mga gawaing makatutulong sa flexibility ng katawan ay inaasahan upang matamo ang inaasahang antas ng physical fitness. Ang two- hand ankle grip ay isa lamang sa mga gawaing sumusubok sa flexibility.
Mahalagang malaman at mapaunlad ang flexibility o kahutukan. Tingnan ang talaan sa ibaba at sabihin sa pamamagitan ng paglagay ng tsek sa kolum kung alin ang mga makapagpapaunlad ng iyong flexibility o kahutukan. Kopyahin ang talaan sa iyong kuwaderno at sagutan ito. MGA GAWAING PISIKAL Makapagpapa- unlad ng flexibility Mga Gawain 1.Pagdampot o pag-abot ng bagay 2.Paglilinis nang may hawak na mop
MGA GAWAING PISIKAL Makapagpapa- unlad ng flexibility Mga Gawain Pagsasampay ng damit Pagsusuot ng medyas at sapatos Pagsuot at paghubad ng damit Pagsuot at paghubad ng damit Paglalaro (bending body, limbo rock, at iba pa)
Mga Gawain Pag-eehersisyo Pag-unat ng beywang Pag-unat ng braso Pagpaling ng ulo sa kanan at kaliwa Pagbaluktot ng katawan sa harap, tagiliran, at likuran
Explanation:
HINDI AKO SIGURADO PERO SANA NAKATULONG AKO SALAMAT BASE ON RESEACH LANG PO YAN...