yandastyles
1. Ang Physical Pyramid Guide ay gabay para sa mga Pilipino sa mga gawain at hindi dapt gawain upang maging malakas at aktibo ang pangangatawan.
2. Maaari itong makatulong:
- Kontrolin ang iyong timbang - Palakasin ang iyong mga buto at kalamnan - Bawasan ang iyong panganib ng sakit sa cardiovascular, type 2 diabetes at ilang mga cancer
3. Ang mga bata at kabataan ay dapat makakuha ng 60 minuto o higit pa sa pisikal na aktibidad bawat araw. Maari itong gawin sa simpleng paglalakad, paglalaro, pagsasayaw, at pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.
4. Oo. Dahil ang dalas ng paggawa ay makatutulong ng malaki sa pagpapaunlad ng kalusugan lalo na kung ang gawaing pisikal ay sumusubok sa kakayahan ng iyong katawang tulad ng pagpapabilis ng takbo ng iyong puso at paghinga. Hindi naman inirerekumenda ang di palaging paggalaw ng ating katawan tulad ng paglalaro sa ating mga gadgets dahil ang madalas na paggamit ng gadgets ay maaring makadulot ng sakit.
Answers & Comments
Answer:
1 doon nakikita ang tamang gamt ng pagkain
2 nakakatulong para maging malusog ang iyong katawan
3 sumunod sa physicalguidelines at sumunod sa food pyramid
4 hindi naman
2. Maaari itong makatulong:
- Kontrolin ang iyong timbang
- Palakasin ang iyong mga buto at kalamnan
- Bawasan ang iyong panganib ng sakit sa cardiovascular, type 2 diabetes at ilang mga cancer
3. Ang mga bata at kabataan ay dapat makakuha ng 60 minuto o higit pa sa pisikal na aktibidad bawat araw. Maari itong gawin sa simpleng paglalakad, paglalaro, pagsasayaw, at pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.
4. Oo. Dahil ang dalas ng paggawa ay makatutulong ng malaki sa pagpapaunlad ng kalusugan lalo na kung ang gawaing pisikal ay sumusubok sa kakayahan ng iyong katawang tulad ng pagpapabilis ng takbo ng iyong puso at paghinga. Hindi naman inirerekumenda ang di palaging paggalaw ng ating katawan tulad ng paglalaro sa ating mga gadgets dahil ang madalas na paggamit ng gadgets ay maaring makadulot ng sakit.