Answer:
Oo
Explanation:
dahil makakatulong sa pag tatag ng katawan
Paano matutulungan ang mga bata at
kabataan na maging mas aktibo
Maging isang magandang huwaran at magtaglay
ng positibong kamalayan sa pagiging aktibo. Kung
nakikita ng inyong mga anak na kayo ay masaya at
gustong-gusto ang mga gawaing aktibo, maaari itong
makakahikayat sa kanila upang makikisali.
Hikayatin silang maglaro sa bakuran, magsayaw sa
musika, magbisikleta or makisali sa mga mapwersang
mga aktibidad katulad ng pagtakbo, paglangoy o
paglaro ng mga isports katulad ng ‘soccer’, ‘netball’ o
basketbol.
Magkaroon ng oras na maging aktibong
magkakapamilya – lumakad patungo sa malapit na
liwasan, magbisikleta o hila ang aso sa paglalakad-
lakad.
Maghikayat para sa ‘active play’ sa pamamagitan ng
pagbibigay ng mga regalo sa mga bata at kabataan na
maging aktibo katulad ng mga bola, pamalo ng bola,
luksong-lubid at iba pang kagamitang pang-isports.
Ito ay nakakatulong din sa kanila na magkaroon at
makapag-ensayo ng mga bagong kakayahan.
Iparada ang sasakyan sa di-kalayuan ng inyong
pupuntahang eskwela, isports o tindahan – at lalakarin
na papunta doon.
Tiyakin na ang mga bata at kabataan ay may
pagkakataon na maging aktibo pagkatapos ng oras
ng eskwela, sa pamamagitan ng aktibong laro o sa
organisadong isports.
Hikayatin ang mga bata at kabataan na subukan ang
mga ibat-ibang isports at aktibidad upang makapamili
sila ng nagugustuhan nila.
Magsimula ng hinay-hinay at saka na dadamihan ang
mga pisikal na aktibidad na makakaya ng inyong anak,
lalo na kung sila ay hindi dating aktibo.
Limitahan ang dami ng oras ng mga bata at kabataan
sa harap ng mga maliliit na puting-tabing – katulad
ng panonood sa TV at paglalaro sa kompyuter – na di-
lalampas ng 2 oras sa isang araw.
Ang mga bata at kabataan ay dapat gumamit ng
mga sombrero, mga nababagay na sapatos at 30+ na
sunscreen kung nagiging aktibo sa labas.
Tiyakin na sila ay umiinom ng maraming tubig kung
aktibo sa paggawa o naglalaro ng isports.
Ang aktibong pamumuhay ay pinapaandar ng mga
malulusog na pagkain – tiyakin na ang inyong mga
anak ay palaging pinipili ang mga nakalulusog na
pagkain at inumin at iiwasan ang mga pagkaing may
maraming asukal, asin at tabang “saturated”.
Isang inisyatiba ng NSW Department of Health; NSW Department of Education and Training; Sport and Recreation,
isang sangay ng Communities NSW at ang Heart Foundation.
Para sa dagdag na impormasyon at mga ideya sa malusog
na ugali sa pagkain at pisikal na gawain, pumunta sa
Copyright © 2024 EHUB.TIPS team's - All rights reserved.
Answers & Comments
Answer:
Oo
Explanation:
dahil makakatulong sa pag tatag ng katawan
Answer:
Paano matutulungan ang mga bata at
kabataan na maging mas aktibo
Maging isang magandang huwaran at magtaglay
ng positibong kamalayan sa pagiging aktibo. Kung
nakikita ng inyong mga anak na kayo ay masaya at
gustong-gusto ang mga gawaing aktibo, maaari itong
makakahikayat sa kanila upang makikisali.
Hikayatin silang maglaro sa bakuran, magsayaw sa
musika, magbisikleta or makisali sa mga mapwersang
mga aktibidad katulad ng pagtakbo, paglangoy o
paglaro ng mga isports katulad ng ‘soccer’, ‘netball’ o
basketbol.
Magkaroon ng oras na maging aktibong
magkakapamilya – lumakad patungo sa malapit na
liwasan, magbisikleta o hila ang aso sa paglalakad-
lakad.
Maghikayat para sa ‘active play’ sa pamamagitan ng
pagbibigay ng mga regalo sa mga bata at kabataan na
maging aktibo katulad ng mga bola, pamalo ng bola,
luksong-lubid at iba pang kagamitang pang-isports.
Ito ay nakakatulong din sa kanila na magkaroon at
makapag-ensayo ng mga bagong kakayahan.
Iparada ang sasakyan sa di-kalayuan ng inyong
pupuntahang eskwela, isports o tindahan – at lalakarin
na papunta doon.
Tiyakin na ang mga bata at kabataan ay may
pagkakataon na maging aktibo pagkatapos ng oras
ng eskwela, sa pamamagitan ng aktibong laro o sa
organisadong isports.
Hikayatin ang mga bata at kabataan na subukan ang
mga ibat-ibang isports at aktibidad upang makapamili
sila ng nagugustuhan nila.
Magsimula ng hinay-hinay at saka na dadamihan ang
mga pisikal na aktibidad na makakaya ng inyong anak,
lalo na kung sila ay hindi dating aktibo.
Limitahan ang dami ng oras ng mga bata at kabataan
sa harap ng mga maliliit na puting-tabing – katulad
ng panonood sa TV at paglalaro sa kompyuter – na di-
lalampas ng 2 oras sa isang araw.
Ang mga bata at kabataan ay dapat gumamit ng
mga sombrero, mga nababagay na sapatos at 30+ na
sunscreen kung nagiging aktibo sa labas.
Tiyakin na sila ay umiinom ng maraming tubig kung
aktibo sa paggawa o naglalaro ng isports.
Ang aktibong pamumuhay ay pinapaandar ng mga
malulusog na pagkain – tiyakin na ang inyong mga
anak ay palaging pinipili ang mga nakalulusog na
pagkain at inumin at iiwasan ang mga pagkaing may
maraming asukal, asin at tabang “saturated”.
Isang inisyatiba ng NSW Department of Health; NSW Department of Education and Training; Sport and Recreation,
isang sangay ng Communities NSW at ang Heart Foundation.
Para sa dagdag na impormasyon at mga ideya sa malusog
na ugali sa pagkain at pisikal na gawain, pumunta sa