Explanation:

1. Nawawala ang mga dumi mo sa katawan isang halimbawa nito ay ang pagpapawis.

2. Ang paglalaro ay isang uri rin ng ehersisyo at tumutulong ito na mgkaroon ng malusog na katawan.

3. Nakakabawas ito ng timbang .

4. Nakawala ng stress

5.Masusuri nito ang iyong kagalingan, kakayahan at abilidad.