Ang mga sumusunod na sitwasyon ay nagpapakita ng mga pangunahing pangkaligtasan na dapat isaalang-alang kung ikaw ay gumagawa ng mga pisikal na aktibhidad o sa pagsasayaw. Ilagay sa patlang ang "happy face" kung ang pangungusap ay tama at "sad face" naman kung hindi.


1. Iwasang uminon ng tubig bago at pagkatapos ng anumang pisikal na gawain.
2. Isagawa ang warm-up and cool down activity.
3. Mahinay-hinay sa paggawa ng aktibidad kung mainit ang panahon at magsuot ng komportableng damit.
4. Ikaw ay ligtas sa pagsasagawa ng mga pisikal na gawain sa lugar na may maraming mabibigat na kagamitan.
5. Tiyaking ang gagamiting sapatos at kagamitan ay angkop sa gagawing aktibidad.


Mula sa mga pangungusap sa ibaba, isulat sa patlang ang/ kung ito ay nagsasaad ng pangunahing pangkaligtasan sa pagsasayaw at x kung hindi.
1.Tamang lang na sumayaw ng napakatagal kahit ikaw ay may hika.
2. Gumawa ng cool down na pagsasanay pagkatapos ng sayaw.
3. Magdala ng mga matatalim na bagay na maaaring makasakit sa iyo habang nagsasayaw.
4. Magpatuloy sa pagsasayaw kung nasasaktan ka.
5. Sumayaw sa isang maluwang na lugar nang walang hadlang.
6. Uminom ng maraming tubig bago pagsasayaw.
7. Kailangan mong mag-warm-up bago ang sesyon.



Basahing mabuti ang bawat item. Isulat ang titik ng tamang sagot.

1. Ang isang grupo ng mga mag-aaral ay nagpaplano magpraktis ng kanilang sayaw sa gym pagkatapos ng klase. Ano ang unang dapat isaalang-alang upang maiwasan nila ang aksidente? A. Siguraduhin na ang lugar ay ligtas para sa pagsasayaw. B. Magpraktis sa inyong pagsasanay gamit ang uniporme ng iyong paaralan C. Magpatuloy sa pagpapraktis kahit hindi malinis ang lugar.





paki \: sagot \: po \: ng \: tamapakisagotpongtama
​​