Gawain sa Pagkatuto bilang 4. Natatandaan mo pa ba ang kahalagahan
pagsunod
peruntung pangkaligtasm? 1
pinakamahalagang panuntunan ay ang pagmagawa ng warm-up.
Subukang isagawa ito:
A. Paghahanda
w lyulo ang ulo at ibalik
B bilang
Unatin ang bruno
B bilang
Side lunges kanan, kaliwa.
B bilang bawat in
b. Tumakbo sa puwesto
16 bilang
Tumakbo paabante, pantas.
8 bilang bawat isa
B. Pagsasanay I
Alamin ang husay ng koordinasyon ng iyong mata at kamay
at ang iyong pagionalerto sa pamamagitan ng pagsasanay kanama
ang isa sa mga kasapi ng iyong pamilya na kayang maisagawa ang
mga sumusunod.
Materyales/Kagamitan (Maaaring gumamit ng panghalili kung wala
sa bahay ang mga ito):
tennis ball
stopwatch
SIARE
+
Pamanandan
1. Pumili ng kapareha na kasapi ng iyong pamilya. Kayo ay
magpapalitan bilang manlalaro at tagatala.
2. Ang manlalaro ay tatayo dalawang metro ang layo mula sa
dingding
3. Sa hudyat na "Go," sisimulan ng tagutala ang oras ng stopwatch.
Ihahagis ng manlalaro ang tennis ball sa dingding gamit ang
isang kamay. Sanaluhin niya ito gamit ang kabilang kamay.
4. Ipagpapatuloy ng manlalaro ang paghagis at pagsalo sa bola
hanggat kaya niya at hanggat hindi tatama ang bola sa sahig.
5. Bibilangin ng tagatal kung ilang beses nasalo ng manlalaro ang
bola
6. Ititigil ng tagatala ang pagsasanay pagkatapos ng 30 segundo at
Itatala niya ang nakuhang iskor.
Sa simpleng larong ito, masusubok ang koordinasyon ng mga
kamay at mata​