Gawain sa Pagkatuto Bilang 4: Isagawa ang gawain na nasa ibaba. Ipasa ang iyong video sa inyong guro.

Paglinang ng Balanse “Backward Hop”

Pamamaraan:

1. Gumawa ng limang hop nang patalikod gamit ang kanang paa, habang bahagyang nakataas ang

nakabaluktot na kaliwang paa. Panatilihing nakapikit ang mga mata.

2. Sa huling hop, manatiling nakatayo sa kanang paa sa loob ng tatlong segundo.

3. Ulitin sa kaliwang paa.

4. Ulitin lahat nang tatlong ulit na nagsasalitan ang kanan at kaliwang paa.



Ang paglinang sa gawaing pisikal ay isang mahalagang bahagi para mapaunlad ang antas ng fitness ng

isang tao. Ang balanse ay mahalagang sangkap ng kaangkupang pisikal (physical fitness) upang lubos na

makagawa ng gawain nang mahusay.

Mahalaga ring dapat na matutunan ng isang mag-aaral na kagaya ninyo ang kaalaman at kasanayan sa

reaction time. Isang mahalagang kasanayan na maging alisto at may sapat na kakayahan sa reaction time​