Answer:

Pag-subok sa pagiging flexible at hindi/gaano kadaling mapagod sa mga mabibigat na ehersisyo.

1- Zipper Test

2- Curl-ups

3-

4- Basic Plank/ Push-ups

5- 3 Minute Step Test

Sana po makatulong.

amamazseth ah sasabihin po ata dapat kung anong ehersisyo ung nasa pucture

navarrobeashly Sorry malabo kasi yung pic no. three kaya di ko nasagutan. Pasensya na po

navarrobeashly Yung sa No. 4 na picture Basic Planking po yun

amamazseth uulitin ko nalang pi ung pic (*ˊᗜˋ*)ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ

CLARKJASONSUAREZ pa fol low amamazseth finollow nakita