Una, magsimula sa pamamagitan ng pag-upo sa dulo ng iyong upuan. I-roll ang iyong mga balikat at leeg pasulong sa isang buong slouching na posisyon. Pagkatapos, dahan-dahang hilahin ang iyong ulo at balikat hanggang sa isang mataas na posisyon sa pag-upo. Itulak ang iyong mas mababang pabalik na pasulong at pinahusay ang mga curves ng iyong gulugod. Ito ay malamang na mapipilit at hindi komportable, ngunit humawak ng ilang segundo.
Bitawan ang bahagyang posisyon na ito, at nakaupo ka sa isang mahusay na posisyon ng pustura. Scoot ang iyong sarili pabalik sa upuan hanggang ang iyong likod ay laban sa upuan at ang iyong mga hips ay nasa liko ng upuan.
Ngayon na mayroon kang likuran sa isang mahusay na posisyon, kailangan mong tugunan ang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa iyong pustura, mula sa kung saan mailalagay ang iyong mga paa hanggang sa kung gaano kalayo ang iyong screen.
Answers & Comments
Answer:
#1: Cross-Legged
#2: Straight, With Good Posture
#3: Reclined
#4: Ankles Crossed
#5: Clutching Armrests
#6: Arms Crossed
#7: Sidesaddle
#8: Hands Resting In Lap
#9: Kneeling
#10: Dead Center
#11: Legs Crossed And Bouncing
#12: Hands Folded In Lap
#13: Hands Clasped In Lap
Explanation:
Answer:
Una, magsimula sa pamamagitan ng pag-upo sa dulo ng iyong upuan. I-roll ang iyong mga balikat at leeg pasulong sa isang buong slouching na posisyon. Pagkatapos, dahan-dahang hilahin ang iyong ulo at balikat hanggang sa isang mataas na posisyon sa pag-upo. Itulak ang iyong mas mababang pabalik na pasulong at pinahusay ang mga curves ng iyong gulugod. Ito ay malamang na mapipilit at hindi komportable, ngunit humawak ng ilang segundo.
Bitawan ang bahagyang posisyon na ito, at nakaupo ka sa isang mahusay na posisyon ng pustura. Scoot ang iyong sarili pabalik sa upuan hanggang ang iyong likod ay laban sa upuan at ang iyong mga hips ay nasa liko ng upuan.
Ngayon na mayroon kang likuran sa isang mahusay na posisyon, kailangan mong tugunan ang iba pang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa iyong pustura, mula sa kung saan mailalagay ang iyong mga paa hanggang sa kung gaano kalayo ang iyong screen.