111 111 Gawain sa Pagkatuto Bilang 1: Lagyan ng tsek (/) ang patlang kung tama ang isinasaad at ekis (X) naman kung mali. Gawin ito sa iyong kuwaderno 1. Ang paglinang ng health-related fitness component ay kinakailangan lamang kung nais mong maging mananayaw o manlalaro 2. Ang physical fitness ay binubuo ng health-related na mga sangkap puso (cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, flexibility at body composition) at skill-related na mga sangkap (agility, balance coordination, power, reaction time at speed) 3. Sinusubok ng sit and reach ang flexibility ng isang tao. 4. Ang muscular strength ay ang kakayahan at katatagan ng kalamnan na matagalan ang mga paulit-ulit na galaw o gawain. 5. Ang reaction time o alerto ay may kakayahan na makatugon o makapagbigay ng reaksiyon nang mabilis at angkop sa isang sitwasyon 6. Hindi ka matututo ng tamang asal kagaya ng teamwork at kooperasyon sa pagsali sa isport. 7. Ang sangkap na bilis o speed ay nagpapahiwatig ng mabagal na reaksiyon ng isang gawain. 8. Ang skill-related na mga sangkap ay may kinalaman sa kakayahan ng paggawa 9. Ang cardiovascular endurance ang may kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain. 10. Ang pagbalanse ay may kakayahan ang katawan na panatilihing nasa wastong tilas at kapanatagan habang nakatayo sa isa o dalawang paa


1-10 po yan paki basa nalang po ty po​