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स्वस्थ शरीर की ख्वाहिश सबकी होती है और आजकल की भागदौड़भरी दिनचर्या में खुद के लिए समय निकाला भी बेहद जरूरी होता है। हम हमारी व्यस्त दिनचर्या में से कुछ समय अपने लिए निकालकर व्यायाम की तरफ बढ़ते हैं, जो बेहद जरूरी है। और अगर शरीर को स्वस्थ और सुडौल रखने की बात आती है तो सबसे पहला नाम जो जुबान पर आता है, वह है योग।   योग के माध्यम से हम अपने शरीर को तो स्वस्थ रखते ही हैं, साथ ही हम मानसिक शांति की ओर भी बढ़ते हैं। योग शरीर, आत्मा, मानसिक संतुलन व श्वास पर नियंत्रण रखने की