Explanation:

mag isep ka hahaahSa araling ito ay inaasahang maipaliliwanag mo ang mga

angkap para sa Physical Fitness at ng health at skill-related fitness.

awain sa Pagkatuto Bilang 1: Lagyan ng tsek (/) ang patlang kung

ma ang isinasaad at ekis (X) naman kung mali. Gawin ito sa iyong

uwaderno.

a

1. Ang paglinang ng

health-related fitness component

kinakailangan lamang kung nais mong maging mananayaw

manlalaro

2. Ang physical fitness ay binubuo ng health-related na mga sangka

puso (cardiovascular endurance, muscular endurance, muscula

strength, flexibility at body composition) at skill-related na mg

sangkap (agility, balance coordination, power, reaction time

speed).

3. Sinusubok ng sit and reach ang flexibility ng isang tao.

4. Ang muscular strength ay ang kakayahan at katatagan

kalamnan na matagalan ang mga paulit-ulit na galaw o gawain

5. Ang reaction time o alerto ay may kakayahan na makatuga

makapagbigay ng reaksiyon nang mabilis at angkop sa is

sitwasyon.

tomana asal kagaya ng teamwor