Magbigay ng apat (4) na hinihingi ayon sa iyong kasarian (kung babae o
lalaki) Punan ang bawat kahon ng mga pagbabagong nagaganap sa iyong katawan
mula nang ikaw ay tumuntong sa gulang na 9 na taon hanggang sa ngayon. Isulat
sa tapat nito ang mga dapat mong gawing pag-iingat o tungkulin. Ilagay o gawin ito
sa iyong "journal notebook
Pag-iingat na dapat gawin
1.
Pagbabagong
Pang-emosyon/
Pandamdamin
2
Pagbabagong
Pisikal/
Katawan
3.
Pagbabagong
Sosyal/
Palakipagkapwa
4.
Pagbabago sa
kaasalan/Ugali