Tuklasin Kaya mo bang gawin ang nasa larawan? Gayahin o gawin ang nasa larawan nang ilang ulit. Pagkatapos, sagutan ang mga tanong sa ibaba. Isulat ang iyong sagot sa sagutang papel. Handa na ba?


Pagtakbo ng mabilis Paghagis ng bola Paglukso sa


1. Ano anong kasanayan ang ginawa mo?

2. Alin mga kasanayan ang nakapaglilinang 0 nakapagpapaunlad ng katatagan ng kalamnan (muscular endurance) at power?

3. Bakit kailangan malinang at mapaunlad ang tatag ng iyong kalamnan at power?​