maaring sumakit ang ating katawan kapag tayo ay nag-eehersisyo, hingalin o maubusan ng hininga kaya't dapat ay sapat na oras lang ang pag-eehersisyo at uminom lagi ng tubig.
Ang limang bahagi ng pisikal na fitness ay ang pagtitiis ng puso, lakas ng kalamnan, tibay ng kalamnan, kakayahang umangkop at komposisyon ng katawan, ayon sa Fit Day. Mayroong nagkakaisa na kasunduan sa pamayanan ng fitness na ito ang limang bahagi ng pisikal na fitness, kahit na ang kahulugan ng kung anong antas ng fitness ang kailangang makamit ay isang personal.
Mayroong limang mga bahagi ng pisikal na fitness na kailangan mong isaalang-alang:
Answers & Comments
Answer:
maaring sumakit ang ating katawan kapag tayo ay nag-eehersisyo, hingalin o maubusan ng hininga kaya't dapat ay sapat na oras lang ang pag-eehersisyo at uminom lagi ng tubig.
Explanation:
pa brainliest po thankyou
Ang limang bahagi ng pisikal na fitness ay ang pagtitiis ng puso, lakas ng kalamnan, tibay ng kalamnan, kakayahang umangkop at komposisyon ng katawan, ayon sa Fit Day. Mayroong nagkakaisa na kasunduan sa pamayanan ng fitness na ito ang limang bahagi ng pisikal na fitness, kahit na ang kahulugan ng kung anong antas ng fitness ang kailangang makamit ay isang personal.
Mayroong limang mga bahagi ng pisikal na fitness na kailangan mong isaalang-alang:
Muscular Strength
Muscular Endurance
Cardiovascular Endurance
Flexibility
Body Fat Composition