Ang mga takot tungkol sa COVID-19 ay maaaring magkaroon ng emosyonal na epekto, lalo na kung ikaw ay nabubuhay nang may anxiety disorder. Ngunit hindi ka walang kapangyarihan. Makakatulong sa iyo ang mga tip na ito na malampasan ang mabigat na oras na ito. Nakakatakot ang panahon. Nasa gitna tayo ng isang pandaigdigang pandemya, kung saan maraming lugar ang bahagyang nagsara, ang iba ay nagpupumilit na muling magbukas nang ligtas. Ang ilan sa atin ay nasa mga lugar kung saan lumalala ang mga rate ng impeksyon sa coronavirus. Ang iba ay naghahanda para sa kung ano ang maaaring susunod. At lahat tayo ay nanonood ng mga headline at nag-iisip, "Kailan ito matatapos?"
Para sa maraming tao, ang kawalan ng katiyakan sa paligid ng coronavirus ay ang pinakamahirap na bagay na hawakan. Hindi pa rin namin alam nang eksakto kung paano kami maaapektuhan, kung gaano ito katagal, o kung gaano kasasama ang maaaring mangyari. At iyon ay ginagawang napakadaling mapahamak at mapunta sa labis na pangamba at gulat. Ngunit maraming bagay ang magagawa mo—kahit na sa harap ng kakaibang krisis na ito—upang pamahalaan ang iyong pagkabalisa at takot.
Answers & Comments
Answer:
Ang mga takot tungkol sa COVID-19 ay maaaring magkaroon ng emosyonal na epekto, lalo na kung ikaw ay nabubuhay nang may anxiety disorder. Ngunit hindi ka walang kapangyarihan. Makakatulong sa iyo ang mga tip na ito na malampasan ang mabigat na oras na ito. Nakakatakot ang panahon. Nasa gitna tayo ng isang pandaigdigang pandemya, kung saan maraming lugar ang bahagyang nagsara, ang iba ay nagpupumilit na muling magbukas nang ligtas. Ang ilan sa atin ay nasa mga lugar kung saan lumalala ang mga rate ng impeksyon sa coronavirus. Ang iba ay naghahanda para sa kung ano ang maaaring susunod. At lahat tayo ay nanonood ng mga headline at nag-iisip, "Kailan ito matatapos?"
Para sa maraming tao, ang kawalan ng katiyakan sa paligid ng coronavirus ay ang pinakamahirap na bagay na hawakan. Hindi pa rin namin alam nang eksakto kung paano kami maaapektuhan, kung gaano ito katagal, o kung gaano kasasama ang maaaring mangyari. At iyon ay ginagawang napakadaling mapahamak at mapunta sa labis na pangamba at gulat. Ngunit maraming bagay ang magagawa mo—kahit na sa harap ng kakaibang krisis na ito—upang pamahalaan ang iyong pagkabalisa at takot.
Explanation:
hope it helps