Sarili ko, Pangangalagaan kol J. Lopo Bata mang paslit ay tunay ngang nalalaman ko na sa ng sarili ay dapat matuto Ang aking kalusuga'y isang yamang matatamo Kung iiwas ako sa gawain at pagkaing di-wasto. Hindi na magpupuyat upang maaga ang gising Pagbabasa Pagbababad sa TV o cellphone ay ng isda at ng aralin aking uunahing gawin gulay ay sisimulan na rin. Paglalaro sa kanal at pagpapatuyo ng pawis ay iiwasan Pag- tulad ng jogging gagawin palagian Maduduming kuko ay puputulin at palad ay huhugasan na pangangatawan, tiyak na makakamtan.​