Sa kasalukuyang panahon, dumaranas ang lahat ng tao ng karamdaman dala na rin ng stress at mapaminsalang virus. Bumuo ng isang sanaysay sa gabay na mga tanong. Bilang mag-aaral, ilahad ang iyong kalayaan bilang indibidwal na magkaroon ng ganitong uri ng pahinga, paano ito nakapag-aambag upang mapanatiling malusog ang iyong pag-iisip at pangangatawan maging ang mga taong nakakasalamuha mo sa iyong paligid? paano ito nakatutulong na makabuo at makapagsaliksik ka ng mga kakayahan gaya sa pagluluto at pagpapahalaga sa sining na nasa iyong paligid? At sakaling hindi tayo magkaroon ng ganitong uri ng pahinga, ano kaya ang posibleng mangyari sa ating kalusugan? Pangatwiranan.​