Ito ay mahalaga lalo na sa atin dahil nakakatulong ito upang mag karoon tayo ng malakas na katawan at makaiwas na rin sa sakit.
Kailangan ng warm up upang hindimabigla ang katawan sa gagawing physicalactivities,ito ay upang maiwasan ang pananakit ng katawan pag katapos ng activityat pag cocool down naman ay mahalaga rin.Ang pag cocool downay para din pag papahinga upang makapag relax naman ang katawanmula sa pagawa ng mga activities.
Ito ay nakakatulong saiyo mag karoon ng self confidencedahil sa pag kakaroon ng malakas na pangangatawan.
Answers & Comments
Answer:
Gawain sa Pagkatuto Bilang 4
Gawain sa Pagkatuto Bilang 5