PANUTO:Piliin sa mga kahon ang tamang panahon
kung kailan dapat ihanda ang pagkain.
A. Umagahan
B. Tanghalian
C. Hapunan

1.Maaari itong ihain mula 5:30 ng hapon
hanggang 10:00 ng gabi.
2.Ito ang unang pagkain sa loob ng isang araw.
3.Bahagi nito ang sabaw, kanin, ulam na sagana
sa protina, at himagas
4.Maari itong magaan o light, katmtaman o
medium at mabigat o heavy ayon sa gawain ng kakain
5. Inihahain mula 11:00-1:00 ng hapon
Katulad din ng pattern ng tanghalian ang
pattern na ginagamit ditto
Hindi ito dapat laktawan ng batang katulad
ninyo para sa pagsisimula ng araw.
8.
Ito ang pinakamahalagang pagkain sa buong
araw.
9.____ Ito ay ihihahanda para sa gawaing
sinisimulan sa umaga pagkalipas ng mahabang oras na
walang laman ang tiyan buong magdamag-
10. Ito ang nagdaragdag ng lakas at enerhiya sa
pagpapatuloy ng gawain sa maghapon.​