Verified answer

MGA BAGAY NA NAGDUDULOT SA IYO NG PAG-AALALA:

PISIKAL

1. Pagkakasakit
2. Kalusugan
3. Hitsura

EMOSYONAL

1. Sa mga iniisip sa araw-araw
2. Kalungkutan na nadarama
3. Pag-uugali

SIKOLOHIKAL

1. Sa maaaring sabihin ng iba tungkol sa iyong sasabihin o gagawin
2. Mahatulan o majudge ng iba
3. Tingin ng karamihan sa akin

SOSYAL

1. Pakikipag-usap at pakikihalibilo sa iba
2. Pakikipagkaibigan
3. Pakikipag-ugnayan sa karamihan o bilang grupo

MGA GAWAIN UPANG MAIBSAN ANG EPEKTO NG PAG-AALALA:

PISIKAL

1. Kumain ng masustansyang pagkain
2. Magehersisyo at magdiyeta
3. Mahalin at tanggapin kung sino ka

EMOSYONAL

1. Manalangin sa Diyos
2. Makipag-usap at maging open sa problema
3. Magpakita ng kabutihang loob sa lahat  

SIKOLOHIKAL

1. Huwag maging negatibo
2. Manatiling maging masaya kung ano o sino ka
3. Magpokus sa sarili at gawain na gusto mo na wala ka namang nilalabag o inaapakan na tao

SOSYAL

1. Matutong makisama sa iba
2. Sumama sa mga gathering at makipagkwentuhan
3. Huwag ibukod ang sarili

Maaaring Tandaan ito:

Sa ating mga pag-aalala maaari nitong maapketuhan ang ating sarili at maging ang pakikipag-ugnayan sa iba. Nakakasira ng kumpiyansa ang sobrang pag-aalala at baka magkasakit pa tayo. Huwag hayaan na malamon tayo ng mga alalahanin sa buhay. Magkaroon ng balanseng pananaw dito at magpokus sa positibong bagay.  

Maaaring magtungo sa link na ito para sa karagdagang impormasyon:  

Ang kahulugan ng sikolohikal: brainly.ph/question/995674

Ang kahulugan ng salitang sosyal: brainly.ph/question/2194559

#BrainlyEveryday