Metalik-tanaw ka ngayon. Isapin ang mga emosyon na madalas mong maramdaman na sudulot ay hindi magandang epekto sa iyo at sa iba..

1. Isulat sa loob ng bulog ang mga cmosyon na madalas mong maramdaman na nagdudulot ng hindi mandang epekto sa iyo at sa iba 2.At bawat kahon ,magtukoy ng mga mamumungkahi mong paraan upang mapamahalaan mo ito kap shing maramdaman
3. Sumulat in hanggang dalawang pamamaraan ang maibabahagi mo. Gamiting gabay ng mga halimbawa.

im giving 20 points
to anybody that answer this​