II. PILIIN AT ITALA SA BAWAT KOLUM ANG HALAMANG GULAY NA NAPAGKUKUNAN NG MGA SUSTANYA KAILANG NG ATING SARILI. MAYAMAN SA BITAMINA AT MINERAL 1. 2. 3 4 5 MUNGGO REPOLYO BITWELAS MALUNGGAY PECHAY LETSUGAS MAYAMAN SA KARBOHAYDRATO KAMOTENG KAHOY TALBOS NG KAMOTE MANI KALABASA MAYAMAN SA PROTINA DAHON NG AMPALAYA LABANOS KANGKONG SITSARO KAMOTE​