A.Limitahan ang oras na malapi ka sa mga tao na hindi mo kasama sa bahay
Kasabay ng muli nating pagbubukas sa San Francisco, ang pinakaligtas gawin ay manatili sa bahay. Sa tuwing lumalabas ka, lumalaki ang posibilidad na makuha mo ang COVID-19 at maikalat mo ito sa iyong sambahayan.
Makipag-usap sa mga taong kasama mo sa bahay tungkol sa kung paano manatiling malusog nang magkakasama.
Kung aalis ka sa bahay mo, magpanatili ng 6 na talampakang layo mula sa mga taong hindi mo kasama sa bahay.
Kinakailangan mong magsuot ng pantakip sa mukha kapag ikaw ay nasa 6 na talampakang layo mula sa isang taong hindi mo kasama sa bahay. Kasama rito ang lahat ng oras na ikaw ay nasa labas, namimili, nakasakay sa pampublikong transportasyon, o kumukuha ng pangangalagang pangkalusugan.
Tingnan ang gabay tungkol sa mga mas ligtas na pakikipag-ugnayan sa panahon ng pandemic.
Ugalin ang pagkakaroon ng malinis na pangangatawan
Regular na hugasan ang iyong kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
Kung wala kang sabon o tubig, puwede kang gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% alkohol. Ikalat at ipahid sa mga kabilang kamay hanggang sa matuyo ang mga ito.
Puwede kang ligtas na gumamit ng nag-expire nang hand sanitizer kung ito ay:
Mayroon pa ring gel o foam na consistency (hindi matubig)
Madali pa ring matuyo
Mayroon pang 90% sa lalagyan, kung orihinal itong puno at hindi nabuksan
Iwasang hawakan ang iyong mukha gamit ang hindi nahugasang kamay.
Umubo o suminga sa tissue. Hugasan o i-sanitize ang iyong mga kamay pagkatapos.
Hindi namin inirerekomenda ang pagsusuot ng mga guwantes. Kailangang regular na malinis o mapalitan ang mga guwantes. Mas mainam na paraan para manatiling malusog ang paghuhugas ng kamay.
Kung aalis ka sa bahay para pumasok sa trabaho, isaalang-alang ang paglalaba ng iyong mga damit at pagpapalit ng mga sapatos pagkatapos ng bawat shift.
Regular na linisin ang iyong bahay
Araw-araw, linisin ang lahat ng surface na madalas hawakan ng mga tao, tulad ng:
Mga counter
Mga mesa
Mga doorknob
Mga fixture sa banyo
Mga toilet
Mga telepono
Mga keyboard
Mga tablet
Linisin kaagad ang anumang surface na may mga fluid galing sa katawan, tulad ng dugo o dumi.
Puwede kang gumamit ng mga spray o wipe na ginagamit sa bahay. Sundin ang mga tagubilin tungkol sa iyong mga panlinis na produkto.
Puwede kang gumamit ng mga disposable na guwantes. Itapon ang mga ito pagtapos mong hubarin ang mga ito. Hugasan ang iyong kamay pagkatapos mong hubarin ang iyong mga guwantes.
B.Frontliners, mga Nurses at Doctors.
2.Buod ng "Ang Kuneho at Ang Pagong"
Isang araw, pinagtatawanan ng kuneho ang isang pagong nang sila ay magkasalubong sa daan. Kaniya iyong biniro at pinagtawanan dahil sa mayroong maiksing paa ang pagong. Hinamon ng pagong ang kuneho sa isang pagsubok--nanghamon siya ng isang karera upang magkasubukan ang dalawa sa unang makararating sa tuktok ng bundok. Sa pagsisimula ay naunahan ng kuneho ang pagong sa pagtakbo sapagkat mayroong siyang mahabang binti na kasalungat sa pagong. Habang nagkakarera ang dalawa, naisipan ng kuneho na magpahinga sa isang puno dahil malayo na ang kaniyang narating mula sa pagong. Kalaunan ay nauunahan na ng pagong ang kuneho sa pagdating sa pinakadulo. Nagising ang kuneho at hindi niya namalayan na mas malayo-layo na ang kuneho kaya sa kaniya. Bigla ito tumakbo upang maunahan ang pagong. Gayunpaman, nakaráting na sa pinakatuktok ng bundok ang pagong kaya sa huli ay siya ang nanalo sa nangyaring paligsahan.
Answers & Comments
Answer:
A.Limitahan ang oras na malapi ka sa mga tao na hindi mo kasama sa bahay
Kasabay ng muli nating pagbubukas sa San Francisco, ang pinakaligtas gawin ay manatili sa bahay. Sa tuwing lumalabas ka, lumalaki ang posibilidad na makuha mo ang COVID-19 at maikalat mo ito sa iyong sambahayan.
Makipag-usap sa mga taong kasama mo sa bahay tungkol sa kung paano manatiling malusog nang magkakasama.
Kung aalis ka sa bahay mo, magpanatili ng 6 na talampakang layo mula sa mga taong hindi mo kasama sa bahay.
Kinakailangan mong magsuot ng pantakip sa mukha kapag ikaw ay nasa 6 na talampakang layo mula sa isang taong hindi mo kasama sa bahay. Kasama rito ang lahat ng oras na ikaw ay nasa labas, namimili, nakasakay sa pampublikong transportasyon, o kumukuha ng pangangalagang pangkalusugan.
Tingnan ang gabay tungkol sa mga mas ligtas na pakikipag-ugnayan sa panahon ng pandemic.
Ugalin ang pagkakaroon ng malinis na pangangatawan
Regular na hugasan ang iyong kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
Kung wala kang sabon o tubig, puwede kang gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% alkohol. Ikalat at ipahid sa mga kabilang kamay hanggang sa matuyo ang mga ito.
Puwede kang ligtas na gumamit ng nag-expire nang hand sanitizer kung ito ay:
Mayroon pa ring gel o foam na consistency (hindi matubig)
Madali pa ring matuyo
Mayroon pang 90% sa lalagyan, kung orihinal itong puno at hindi nabuksan
Iwasang hawakan ang iyong mukha gamit ang hindi nahugasang kamay.
Umubo o suminga sa tissue. Hugasan o i-sanitize ang iyong mga kamay pagkatapos.
Hindi namin inirerekomenda ang pagsusuot ng mga guwantes. Kailangang regular na malinis o mapalitan ang mga guwantes. Mas mainam na paraan para manatiling malusog ang paghuhugas ng kamay.
Kung aalis ka sa bahay para pumasok sa trabaho, isaalang-alang ang paglalaba ng iyong mga damit at pagpapalit ng mga sapatos pagkatapos ng bawat shift.
Regular na linisin ang iyong bahay
Araw-araw, linisin ang lahat ng surface na madalas hawakan ng mga tao, tulad ng:
Mga counter
Mga mesa
Mga doorknob
Mga fixture sa banyo
Mga toilet
Mga telepono
Mga keyboard
Mga tablet
Linisin kaagad ang anumang surface na may mga fluid galing sa katawan, tulad ng dugo o dumi.
Puwede kang gumamit ng mga spray o wipe na ginagamit sa bahay. Sundin ang mga tagubilin tungkol sa iyong mga panlinis na produkto.
Puwede kang gumamit ng mga disposable na guwantes. Itapon ang mga ito pagtapos mong hubarin ang mga ito. Hugasan ang iyong kamay pagkatapos mong hubarin ang iyong mga guwantes.
B.Frontliners, mga Nurses at Doctors.
2.Buod ng "Ang Kuneho at Ang Pagong"
Isang araw, pinagtatawanan ng kuneho ang isang pagong nang sila ay magkasalubong sa daan. Kaniya iyong biniro at pinagtawanan dahil sa mayroong maiksing paa ang pagong. Hinamon ng pagong ang kuneho sa isang pagsubok--nanghamon siya ng isang karera upang magkasubukan ang dalawa sa unang makararating sa tuktok ng bundok. Sa pagsisimula ay naunahan ng kuneho ang pagong sa pagtakbo sapagkat mayroong siyang mahabang binti na kasalungat sa pagong. Habang nagkakarera ang dalawa, naisipan ng kuneho na magpahinga sa isang puno dahil malayo na ang kaniyang narating mula sa pagong. Kalaunan ay nauunahan na ng pagong ang kuneho sa pagdating sa pinakadulo. Nagising ang kuneho at hindi niya namalayan na mas malayo-layo na ang kuneho kaya sa kaniya. Bigla ito tumakbo upang maunahan ang pagong. Gayunpaman, nakaráting na sa pinakatuktok ng bundok ang pagong kaya sa huli ay siya ang nanalo sa nangyaring paligsahan.
3.