Example ng mga exercises at paano mo ito ginagawa
1. ______________
2. ______________
3. _______________
with explanations po
1. ______________
2. ______________
3. _______________
with explanations po
Add an Answer
More Questions From This User See All
Answers & Comments
Answer:
1.) Burpees - simulan ito sa pag-squat gamit ng iyong mga kamay sa sahig, sundan ito ng push-up na posisyon habang nanatili sa iyong mga braso, tumalon mula sa iyong mga paa habang nasa squat na posisyon at talon agad sa ere. (then rinse & repeat bro)
2.) Jumping Jacks - i-posisyon ang sarili sa pagtayo nang maayos, ito'y sundan sa paglukso sa hangin na bukas ang posisyon ng iyong mga paa at isabay ito sa pagpalakpak ng iyong mga kamay sa itaas tapos ulitin ito sa ninanais na oras.
3.) Push-ups - Ibaba muna ang iyong katawan sa sahig kapag natapos mo nang ibaba ang iyong sarili, iangat ang isang paa mula sa sahig at hilahin ang iyong tuhod sa gilid hanggang sa iyong balikat.
Explanation:
meow meow bro