E
Ang larong Lawin at Sisiw ay isa ring laro na tumutulong sa
pagpapaunlad ng kasanayan sa pagiging mabilis at maliksi. Nagagamit
din dito ang lakas at tatag ng kalamnan.
Tinatawag din ang larong ito na "Touch the Dragon's Tail', 'Hablutin
mo ang Buntot ko at iba pa. Sa paglalaro nito, kailangang maging listo at
maliksi upang maagaw ang panyo.
sisiw ang proteksiyon katulad ng isang
manlalaro. Layunin ng inahin na iiwas ang kaniyang mga sisiw mula sa
Kailangan ng mga
mga kamay ng lawin.
Bilang paghahanda sa paglalaro ng larong "Lawin at Sisiw," mainam
muna ang
ilang mga
ehersisyo
upang
na magsagawa
mathanda ang katawan.
Nakatutulong din ito upang maiwasan ang mga injury o aksidente
habang naglalaro Maihahanda nito ang ating mga kalamnan sa mga
mabibigat at pangmatagalang gawaing may kinalaman sa laro.
Sa paglalaro, hindi maiiwasan ang masaktan o maaksidente kaya
dapat lamang na maihanda ang pangangatawan sa mga biglaang
pangyayari na hindi natin inaasahan. Ang lubusang pagi-iingat ay dapat
laging isaisip sa kahit na anong uri ng laro.
Gawain sa Pagkatuto Bilang 4 Subuking isagawa ang mga simpleng
ehersisyo na nakabalangkas sa ibaba.
START
3. Hip Circling
1. Head bend and
rotation
2. Arm stretching
FINISH
5. Jumping-jacks
4. Leg stretching
PIVOT 4A CALABARZON PE 64
32​