सुबह उठकर बाहर खुली हवा में व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहता है और मन भी खुश रहता है। स्वच्छ हवा और बाहर का वातावरण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। इसलिए निरोग रहने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए। आशा है तुम इस बात को समझोगे ओर अपने तन और मन को स्वस्थ रखने का प्रयत्न करोगे।
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सुबह उठकर बाहर खुली हवा में व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहता है और मन भी खुश रहता है। स्वच्छ हवा और बाहर का वातावरण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। इसलिए निरोग रहने के लिए प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए। आशा है तुम इस बात को समझोगे ओर अपने तन और मन को स्वस्थ रखने का प्रयत्न करोगे।