Kung may isang tao na nakararanas ng depresyon af sasabihin sa iyo na nararamdaman nila ang lungkot, kawalan ng pag-asa at pinag-iisipang saktan ang sarili, napakahalagang hikayatin sila na humingi ng tulong o makipag-usap sa kanilang pinagkakatiwalaang tao.
Maaari mong tanungin kung ano ang kanilang nararamdaman at ipaalam sa kanila na magagamit ka upang makinig. Ang pakikipag-usap ay maaaring maging isang malaking tulong sa isang taong nakakaramdam ng depresyon.Mayroong ilang mga pangkalahatang diskarte na maaari mong gamitin upang matulungan sila.
Makinig nang hindi gumagawa ng mga paghuhusga at pag-isiping mabuti ang kanilang mga pangangailangan sa sandaling iyon.Hayaan silang magbahagi ng marami o kakaunti hangga't gusto nila Hayaan silang pangunahan ang talakayan sa kanilang sariling bilis. Huwag bigyan ng presyon sa kanila na sabihin sa iyo ang anumang hindi nila handang pag-usapan. Ang pakikipag-usap ay maaaring tumagal ng maraming tiwala at lakas ng loob. Maaaring ikaw ang unang taong nakausap nila tungkol dito.
Pag-usapan tungkol sa mga paraan ng de-stressing o pagsasanay ng pag-aalaga sa sarili at tanungin kung may nakita silang kapaki-pakinabang. Ang pag-eehersisyo, pagkakaroon ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng isang magandang pagtulog sa gabi ay maaaring makatulong na protektahan ang kalusugan ng isip at mapanatili ang kabutihan. Tanungin sila kung ano ang makakatulong sa kanila. Hikayatin silang maghanap ng naaangkop na propesyonal tulong.
Answers & Comments
Answer:
Kung may isang tao na nakararanas ng depresyon af sasabihin sa iyo na nararamdaman nila ang lungkot, kawalan ng pag-asa at pinag-iisipang saktan ang sarili, napakahalagang hikayatin sila na humingi ng tulong o makipag-usap sa kanilang pinagkakatiwalaang tao.
Maaari mong tanungin kung ano ang kanilang nararamdaman at ipaalam sa kanila na magagamit ka upang makinig. Ang pakikipag-usap ay maaaring maging isang malaking tulong sa isang taong nakakaramdam ng depresyon.Mayroong ilang mga pangkalahatang diskarte na maaari mong gamitin upang matulungan sila.
Makinig nang hindi gumagawa ng mga paghuhusga at pag-isiping mabuti ang kanilang mga pangangailangan sa sandaling iyon.Hayaan silang magbahagi ng marami o kakaunti hangga't gusto nila Hayaan silang pangunahan ang talakayan sa kanilang sariling bilis. Huwag bigyan ng presyon sa kanila na sabihin sa iyo ang anumang hindi nila handang pag-usapan. Ang pakikipag-usap ay maaaring tumagal ng maraming tiwala at lakas ng loob. Maaaring ikaw ang unang taong nakausap nila tungkol dito.
Pag-usapan tungkol sa mga paraan ng de-stressing o pagsasanay ng pag-aalaga sa sarili at tanungin kung may nakita silang kapaki-pakinabang. Ang pag-eehersisyo, pagkakaroon ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng isang magandang pagtulog sa gabi ay maaaring makatulong na protektahan ang kalusugan ng isip at mapanatili ang kabutihan. Tanungin sila kung ano ang makakatulong sa kanila. Hikayatin silang maghanap ng naaangkop na propesyonal tulong.