Answer:

Tugmang De Gulong, Tulang Panudyo, Bugtong at Palaisipan

Ang tugmang de gulong, tulang panudyo, bugtong at palaisipan ay bahagi ng pampanitikang Pilipino. Ang mga ito ay patuloy padin nating naririnig o nababasa araw araw. Bawat isa sa mga ito ay may kanya kanyang katangian at layunin. Bagamat ang mga ito ay may pagkakaiba, ang tugmang de gulong, tulang panudyo, bugtong at palaisipan ay ginagamit upang magbigay aliw o magsilbi bilang libangan sa mga tao, bata man o matanda.

Tugmang De Gulong

Ito ay tumutukoy sa mga simpleng paalala sa mga pasahero na maaaring mabasa sa mga pampublikong sasakyan tulad na lamang ng dyip, traysikel at bus.

Ito ay payak lamang at hindi pormal na akda. Wala itong sinusunod na tugma o bilang.

Ang mga sulating ito ay kadalasang nakatutuwa at nakabatay sa katangian ng mga drayber, uri ng mga pasahero o sitwasyon sa araw araw na byahe.

Pinaalalahanan ng Kagawaran ng Kalusugan at Pangangalaga sa Kalusugan ng Pag-iisip ng Maryland

ang mga residente na may malulubhang isyu sa kalusugan na dapat isaalang-alang sa panahon ng

tag-lamig. Sanhi ng pagkalantad sa malamig, ang indibidwal ay maaaring makaranas ng mababang

temperatura ng katawan, na maaaring magresulta sa hypothermia at pagkamatay. Ang pagyeyelo ng

nakalantad na balat at mga himaymay, gaya ng mga tainga, ilong, mga paa at mukha, ay maaaring

magresulta sa frostbite, frostnip o trench foot.

May maraming dahilan na nakakaimpluwensiya sa mga epekto ng lamig sa mga indibidwal. Ang mga

karamdaman at sakit na may kinalaman sa lamig ay maaaring mangyari sa mga katamtaman ang

temperature na resulta ng hangin at halumigmig o walang kakayahan na mainitan ang bahay nang tama

sa malamig na panahon. Ang mga dahilan na naglalagay sa mga indibidwal sa panganib mula sa mga

karamdaman na may kinalaman sa lamig ay kinabibilangan ng:

• Kalabisan sa edad

• Pangunahing mga karamdaman at mga sakit na

hindi gumagaling-galing, gaya ng:

• Psoriasis o malapad na sunog sa balat

• Di-ganap na aktibong tayroid

• Di-ganap na aktibong glandula ng adrenal

• Pag-inom ng alak

• Pisikal na kondisyon

• Mga gamot na nakakaapekto sa pagpasiya ng

indibidwal, gaya ng Valium at phenobarbital

• Sobrang pagod at pagpapawis habang nasa

labas

Ang mga senyales ng mababang temperatura ng katawan ay kinabibilangan ng:

• Panginginig

• Pagbilis ng hininga, presyon ng dugo at bilis ng

tibok ng puso

• Maputlang balat

• Amnesiya

• Hirap sa koordinasyon ng muskula

• Hirap sa paglakad at pagsalita

• Hirap sa pagpasiya, pagkalito at pagiging

palaban

• Pagod

Ang paggamot sa hypothermia ay kinabibilangan ng pagsilong, pagtanggal ng mga basang kasuotan,

pagsuot ng mainit, tuyong mga kasuotan at pagpapainit muli ng katawan.

Sanhi ng dagdag na pagod ng katawan, ang mga indibidwal na nagtatrabaho sa malamig ay maaaring

makaranas ng atake sa puso o istrok. Tiyakin na magpakonsulta sa inyong doktor o tagapaglaan ng

pangangalaga sa kalusugan kapag naisipang gawin ang mga gawain na gaya ng pagpala ng niyebe o

anumang uri ng ehersisyo sa panahon ng taglamig.

Ang frostbite ay nagreresulta sa maputla na eladong balat, mayroon o walang mga paltos, at eladong

mga himaymay na maaaring manhid. Pinapayuhan ang mga indibidwal na may frostbite na magpatingin

sa doktor. Ang mga himaymay na may frostbite ay hindi dapat kuskusin at dapat na itaas. Ang

pagpapayelo ng nawalan ng lamig na mga himaymay na may frostbite ay dapat iwasan.