1. Sinusukat ang mascular endurance ng katawan. 2. Sa pamamagitan ng pagsubok na ito masusukat ang liksi o kakayahang magpalit ng posisyon o mag-iba ng posisyon ng katawan nang mabilisan at naayon sa pagkilos. 3. Nasusubok ang bilis ng katawan. 4. Sinusukat ang kakayahan ng cardiovascular endurance o tatag ng puso at baga sa pamamagitan ng pagtaas o pagbaba ng hagdan o tuloy-tuloy na paghakbang 5. Upang masukat naman ang iyong bikis ng raksyton sa pagsalo ng ruler na walang hudyat kung ilalaglag na ito.​