Verified answer

Mga Sagot at Paliwanag

Unang Tanong:

Para maiwasan ang stress, ang ginagawa ko ay nililibang ko ang sarili ko sa ibang bagay, tulad ng panonood ng pelikula, pagbabasa, at nageehersisyo. O kaya naman sinisikap ko na matulog ng maaga para maging mabutin ang pakiramdam ko. Nakakatulong rin ang pakikipagkuwentuhan ko sa aking pamilya upang paging payapa ang isipan. Gayundin, kapag nababalisa ako, nananalangin ako upang paging kalma ang sitwasyon at makayanan ito.  

Ikalawang Tanong:

Upang makayanan ang stress na nararanasan, pinagtutulungan namin ito upang magawan ng solusyon at masaayos agad. Pinag-uusapan ng magkakasama upang maunawaan ang dapat gawin at makakuha ng mga payo. At para hindi manatili ang stress naglilibang kami magkakasama at kumakain upang hindi masyadong pagkaisipan ang bagay nagdudulot ng pagkabalisa. Mahalaga rin na huwag ibukod ang sarili at sikapin na sabihin sa kapamilya ang nararanasan. Sila lang ang tanging tutulong sa atin upang maharap at mapagtagumpayan ang stress sa buhay.  

Tandaan:

• Sa araw-araw napapaharap tayo sa iba’t ibang uri ng stress. Malaking tulong ang pagdarasal upang mabawasan ang pagkabahala dahil tutulungan tayo ng Diyos. Gayundin, huwag rin masyadong pagkaisipan ito dahil baka makaapekto ito sa ating kalusugan at pakikipag-ugnayan sa iba.

• At kung hindi na natin kaya ito, huwag matakot na humingi ng tulong sa iba lalo na sa ating pamilya. Alalahanin na ang stress ay pansamantala lang, kaya tulungan ang sarili na maging positibo upang maiwasan ang pagkabalisa.  

Bukod diyan, kung nais mo pa makapagbasa ng higit pa, magtungo sa link na ito:

• Mga paraan para maiwasan ang stress

brainly.ph/question/3329643

#BrainlyEveryday