1. Alin sa mga sumusunod na gawain ang HINDI nakabubuti sa katawan?
A. Humiga sa kama ng buong araw
B. Pagpulot ng mga kalat sa loob ng bahay
C. Sumayaw ng Zumba sa umaga bilang ehersisyo
D. Pagtanim ng mga halaman at gulay sa inyong bakuran
2. Si Toni ay nagbuhat ng mabigat na bagay sa loob ng kanilang tahanan. Anong sangkap ng physical fitness ang kanyang nalilinang?
A. Bilis C. Lakas ng Kalamnan
B. Liksi D. Tatag ng Kalamnan
3. Anong sangkap ng physical fitness ang tumutukoy sa paghila o pagtulak ng mga magaang bagay na paulit – ulit o paggawa ng matagal na panahon?
A. Lakas ng Kalamnan C. Lakas ng puso at baga
B. Tatag ng Kalamnan D. Tatag ng puso at baga
4. Si Dante at Lita ay naglaro ng “Obstacle Relay”. Anong kasanayan ang kanilang nalilinang?
A. Bilis C. Lakas ng Kalamnan
B. Liksi D. Tatag ng Kalamnan
5. Nakita mo si Jun na matutumba at ikaw ay malapit sa kanya. Ano ang nararapat mong gawin?
A. Titingnan lamang siya.
B. Magsisigaw upang mapansin.
C. Umalis sa iyong kinaroroonan.
D. Agapang huwag tuluyang matumba.
Subukin
2
6. Anong sangkap ng physical fitness ang tumutukoy sa kakayahan sa mabilis na pagpalit-palit o pagbabago ng direksyon?
A. Agility B. Coordination C. Flexibility D. Power
7. Ang pakikilahok sa gawaing pisikal ay mahalaga dahil ito ay ________?
A. nagpapadagdag ng karunungan.
B. nagbibigay ng maraming tagahanga.
C. nakatutulong sa karangalan ng iyong pamilya.
D. nagpapalakas at nagpapatatag ng ating katawan.
8. Naglaro ng habulan sina Ana, Jose at Lorena. Anong sangkap ng physical fitness ang kanilang nalilinang?
A. Agility C. Lakas ng Kalamnan
B. Speed D. Tatag ng Kalamnan
9. Kapag nadapa ang iyong kalaban sa laro, ano ang dapat mong gawin?
A. Pagtawan siya
B. Isumbong sa iyong guro
C. Tulungan siyang makabangon
D. Magkunwari na hindi mo nakita
10. Ano ang kahulugan ng Speed?
A. Kakayahan sa pagtulak ng mabigat na bagay
B. Kakayahan sa pagbuhat ng mga bagay na paulit-ulit
C. Kakayahan sa mabilis na paglilipat o pagbabago ng direksyon
D. Kakayahan sa mabilis na paggalaw ng katawan sa maikling oras